Les Troubles anxieux

Les troubles anxieux regroupent un ensemble de pathologies caractérisées par une peur excessive, une inquiétude chronique ou des comportements d’évitement. Ces troubles peuvent perturber gravement votre quotidien, affectant votre travail, vos relations personnelles et votre bien-être général. Ils incluent :

• L’anxiété généralisée (TAG) : une inquiétude excessive et persistante pour divers aspects de la vie.

• Les phobies spécifiques : peur intense d’un objet ou d’une situation particulière (comme l’avion, les araignées, etc.).

• Le trouble panique : des attaques de panique soudaines et imprévisibles accompagnées de symptômes physiques comme des palpitations.

• Le trouble d’anxiété sociale : peur marquée des interactions sociales ou des situations où vous pourriez être jugé.

• Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (TSPT), souvent liés à une anxiété intense.

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Les Troubles Anxieux en Quelques Chiffres

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En Corse, à Ajaccio, comme partout dans le monde, les troubles anxieux touchent des millions de personnes. Voici quelques statistiques pour mieux comprendre leur prévalence :

• Environ 1 adulte sur 5 souffre d’un trouble anxieux chaque année.

• Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d’en être affectées.

• Sans traitement, 70 % des personnes atteintes voient leur qualité de vie significativement diminuée.

Ces chiffres montrent l’importance de consulter un professionnel qualifié pour surmonter ces difficultés.

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Comment un Psychologue Clinicien Peut Vous Aider ?

 

La psychothérapie est une méthode éprouvée pour traiter les troubles anxieux. Ensemble, nous explorerons vos expériences, vos pensées et vos émotions afin de comprendre et d'atténuer vos peurs. Voici comment je travaille pour vous aider :

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Les Thérapies Narratives

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Les thérapies narratives vous invitent à revisiter l’histoire de votre vie en identifiant les récits dominants qui alimentent vos peurs. Grâce à cette approche :

• Vous apprenez à restructurer vos pensées anxieuses.

• Vous redécouvrez votre capacité à surmonter les défis.

• Vous développez un récit alternatif plus positif et valorisant

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Le Coaching Psychologique

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Le coaching psychologique est une méthode orientée vers l’action qui complète efficacement la thérapie narrative. Il vise à :

• Fixer des objectifs clairs pour surmonter l’anxiété.

• Développer des compétences pratiques pour mieux gérer les situations stressantes.

• Favoriser une meilleure résilience face aux défis futurs.

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Conclusion

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Les troubles anxieux ne sont pas une fatalité. Vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie grâce à des approches innovantes comme les thérapies narratives et le coaching psychologique. Ensemble, construisons une vie libérée de l’anxiété.

N’attendez plus pour retrouver votre bien-être. Que vous soyez à Ajaccio, au cabinet proche de la place Abbatucci, ses alentours ou à distance, je reste à votre disposition si besoin !