Frédéric CAUDIERE - Psychologue clinicien sur Ajaccio
Types de consultations
À vos côtés à chaque étape
Thérapie de couple
45-60min
80€ / séance
Thérapie individuelle
45-60min
60€ / séance
Lorsque les conflits deviennent fréquents, que la communication est devenue difficile, que le désir diminue, que la souffrance et la peur de ne plus arriver à se comprendre sont votre quotidien et qu'une routine négative s'installe, alors démarrer une psychothérapie peut avoir du sens.
Il arrive souvent que l'harmonie du couple se dérègle à cause de changements qui font partie de la vie. Des évènements tristes tels que le décès d'un proche ou la maladie peuvent écorcher la complicité et l'affection des partenaires. Paradoxalement des évènements dits "heureux" peuvent, eux aussi, bousculer l'équilibre qui existait au sein du couple. Un nouveau boulot, une naissance, un achat immobilier sont des évènements riches en émotions qui créent de l'excitation mais aussi du stress. De plus, même si l'on parle d'un couple comme de l'union de deux personnes, il demeure important de voir comment chacun peut exister individuellement. Ensemble nous pouvons chercher à redonner du sens à ce que vous traversez.
La vie est pleine de rebondissements et c'est son caractère imprévisible qui peut être, parfois, la cause de certaines souffrances. En thérapie individuelle c'est toujours du cas par cas. La dépression, l'angoisse ou le stress peuvent avoir des dénominateurs communs, or personne ne peut vivre exactement ce que vous vivez. Vous êtes unique et à ce titre vous avez vos valeurs, vos croyances et votre sensibilité émotionnelle qui ne sont pas celles du voisin. Vous évoluez dans un contexte singulier. Personne n'a votre famille, vos amis ou vos collègues ainsi votre thérapie sera forcément propre à vous et à votre histoire. Puisque vous êtes unique, cela signifie que vous n'allez pas avoir le même rythme qu'une autre personne, c'est pourquoi nous pouvons être flexible sur la fréquence de nos entretiens en fonction de vos besoins. Ce qui reste essentiel à la réussite de la thérapie, c'est votre implication. C'est pour cela que l'on parle d'un "travail thérapeutique". Il arrive souvent qu'un problème survienne dans votre vie et vous donne l'impression que vous ne pourrez plus retrouver votre sérénité. Nous travaillons ensemble pour accompagner les changements et les actions qui vous conduiront vers le chemin qui conviendra.
Pour vous accompagner, j'utilise:
Le Coaching
Les Thérapies Narratives
La Visio
Le point de départ en coaching va être votre objectif. Nous travaillerons ensemble à le définir. Puis, nous élaborerons un calendrier ainsi qu'un plan d'action visant à atteindre le but fixé.
Pour cela nous serons vigilants au sens que vous donnez à la réalisation de votre projet, aux ressources à votre disposition ainsi qu'aux freins pouvant entraver votre mise en action.
Le coaching permet d'intervenir aussi bien dans la sphère privée que la sphère professionnelle.
"En thérapie narrative nous ne soignons pas des personnes mais des histoires" (S.Mori)
Au travers de conversations thérapeutiques nous déconstruisons ensemble votre histoire. Ainsi, nous pouvons explorer et déconstruire vos croyances profondes. L'intérêt étant de pouvoir développer une histoire alternative dans laquelle vous puissiez vous sentir de nouveau acteur de votre vie. Nous nous attachons moins à résoudre des problèmes mais plutôt à les dissoudre.
Bien que j'ai une préférence non dissimulée pour les rencontres en face à face, la visio fait partie des nouvelles pratiques thérapeutiques. Le but étant de faciliter votre accès à la thérapie et que la distance ne soit pas un frein à votre prise en charge.
Cependant, il est indispensable que vous puissiez vous retrouver dans un endroit calme et que vous ne soyez pas dérangé pendant la séance.
En tant que psychologue clinicien, le traitement de la souffrance psychique, que se soit au niveau individuel ou en couple, se fait dans le respect du code de déontologie des psychologues. Entreprendre une psychothérapie implique de se poser la question : Quelle psychothérapie est adaptée à mes besoins ?
Les psychothérapies ont pour vocation de "soigner par l'esprit" des souffrances tant psychiques que somatiques dans le cadre d'une relation à un psychothérapeute. Pour cela, différentes approches existent : approches cognitivo-comportementale (TCC), psychanalytiques, les thérapies humanistes ou systémiques pour ne citer qu'elles. Pour le dire autrement, imaginez une planche de bois. Vous pouvez la poncer, la scier, la peindre, la coller, la sculptée... Tout dépendra de ce que vous souhaitez faire de la planche. Il en va de même pour votre santé mentale, vous pouvez essayer différentes approches, l'essentiel c'est qu'elles soient adaptées à vos attentes. Certaines fonctionneront mieux pour vous que pour d'autres et vice versa. A technique équivalente, il faudra également choisir son psy. Pour reprendre notre exemple, une fois que vous avez choisi de poncer la planche, il faut trouver quelle ponceuse vous souhaitez utiliser ? Une sans fil, ronde, rectangulaire... Ce fameux "transfert" que l'on vulgarise en "feeling" avec le thérapeute joue une place essentielle dans la thérapie.
C'est pourquoi, je m'attarde toujours à ce que mes patients reste aux commandes de leur thérapie. le cadre de travail thérapeutique est toujours le même :
- Nous allons nous voir 45min à 60min par séance.
- Vous pouvez dire, dans l'espace de nos entretiens, ce que vous voulez et de la façon que vous voulez. Il n'est pas question de ma part de porter un éventuel jugement sur ce que vous pourriez me raconter.
- Au cours de nos échanges, il peut m'arriver de formuler des hypothèses qui ne sont pas à prendre comme des vérités absolues mais plutôt comme des supports à nos conversations thérapeutiques.
- Enfin, comme je le rappelais précédemment, ce qui se dit durant nos séances reste entre nous. (Le métier de psychologue est soumis au secret professionnel)
Un autre aspect déterminant de la réussite de votre psychothérapie est votre engagement dans la thérapie. L'engagement ne fait pas échos avec l'abonnement (nous ne sommes pas chez Netflix). Nous pouvons nous voir une fois ou autant que nécessaire en fonction de vos besoins. De plus, le rythme des séances s'adapte à votre vie (et à mon agenda aussi soyons honnêtes). En revanche, quand je parle d'engagement, c'est votre capacité à vous sentir totalement libre d'être qui vous êtes pendant nos entretiens. D'exprimer vos émotions, vos ressentis, vos pensées, vos angoisses, votre stress, vos questionnements pour que nous puissions travailler efficacement ensemble.
L'accompagnement psychologique concerne les psychopathologies telles que : les troubles du comportement, les troubles de la personnalité ou encore des traumatismes. Mais la psychologie clinique s'intéresse également aux blessures que la vie nous impose parfois comme le deuil, le burn-out, les difficultés relationnelles (au niveau du couple, de la famille, professionnel ou du harcèlement), l'anxiété, qui peuvent induire un mal-être et un sentiment d'épuisement. Alors consulter un psychologue et entamer un suivi thérapeutique dans un cadre bienveillant peut-être devenir une évidence.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour démarrer votre première consultation psy.